グリナ で スリープ・サイクル！

　ここんところ、睡眠改善役（薬？）のグリナを飲んで寝ている。

　そしてベッドの脇にはスリープ・サイクルを起動したiPhone12 miniを置いて寝ることに。

　昨晩は4本も呑んでしまったんだけどね。酒や食事、運動ほかにも関係するだろうからね？

　月曜日は98％と驚きの数値が。火曜日は71％に下がったけど、昨日の水曜日はどうだったのか？

　結果がこれ！97％と戻り驚きの数値が。睡眠の質！だという。

　たしかに、よく寝た！ってな感じがある。

　睡眠時間も7:58だそうだ。おいらの理想8時間に迫っている。w

　寝床に9時間以上も居たって！寒いからね。w

　いびきは、2:43もしていたって。会話中ってのもあるんだけど、なに言っているか？わからない寝言が。。。٩( ᐛ )و　はは

　そんなものまで、録音されているんだよね。面白い。

　グリナとスリープ・サイクルが連動しているわけないし、おいらと連動しているはずなんだけど、高数値が出るということは、効く！ってことだよね。

　

　今夜はどうかな？