ずっとダメ

　昨日の睡眠は、こんな感じ。64％。グリナ飲み忘れたし。。。

　すぐに深い睡眠になったけど、すぐに起きちゃった？記憶ないけど。4，5時くらいには深く良い感じに。7時くらいにもまた深く。だけどすぐに起きちゃった！？って感じ。

　5:20って短いし。

　だから、眠い感じが。

　今週の眠りは、ずっとダメだね。60--80％くらい。よく寝た！って感じた日がなくて、点数もそんな感じ。

　でも、便通は良い。食事とかも関係はあるけど、睡眠との関係はよく眠れていない日でも便通は良い！？

　いろいろと悩んでいるからかな？

　よく眠れないのはさ。

　3月は良くなって欲しいけどね。。。