しんどい時は、集中長時間睡眠がいい！

　昨日の午後、日曜日のドライブ疲れが出たのか？なんなのか？眠気が。体調がすぐれない感じ。

　っていうことで、真っ直ぐ帰って、早めに就寝。

　そのデータがこれだけど、浅いよね。3時に深くなったけど、他は浅い。

　朝7時にアプリを止めたけど、その後も寝てた。w

　だから、9:18プラス2時間くらい？寝床にいたのは11:30ってことになるかな？睡眠だって10時間以上？

　

　しんどい時は、集中長時間睡眠がいい！

　でもお酒も呑んだし、お茶もところどころで飲んだから、トイレには3回も行ったなぁ！眠りが浅い理由でもある。w　（でも、酒呑まなきゃいい！たぶん！w）

　まぁ年と共に、膀胱が硬くなって柔軟性がなくなっていくから、溜められないんだよね。なのに、水分摂れば、そりゃぁ出したくなる！

　眠りの質は85％、だけど長時間だから、今日は体調が戻る方向に行っている感じかな？