週1で、汗流そう！

　日曜日に、近所にある県の施設のトレーニングルームの利用者講習会に行ってきた。

　それ自体は、まぁ期待はずれで、不必要だな！と思って眠くなり起きているのが大変だったし、終了後すぐ帰ってきたけど、すぐ近くだし、利用料金は1回200円だし、駐車料金も100円だし、シャワールームもあるので、まぁ勿体なく無いな！と思い、最低週1行こうと思っている。

　エクササイズしないとね！

　有酸素運動もだけど、特に筋力トレーニングを徐々に、ちょっとずつしたいと思っている。

　昔はしていたけどねえ。ｗ　大学時代。ﾑｷﾑｷ！

　その後も思い起こして、ジムへ。
　でも、酷い対応ばかりだったから、続かなかった。

　一番続いたのは、戸田スポーツセンターだった。ｗ

　プールだけどね。競技会も年2，3度出ていたし。1回200円？

 

　月会費1万円！というのが、続かない感じ！？ｗ 

　本当はプールが良いんだけど、今の近くにはお気楽に！行けるのは１つしかないし。。。10kmくらい離れている、ちと遠い。

　仕事場なら、月会費1万円というのなら、プールもあるかな？ 

 

　週1で、トレーニングルームで、汗流そう！

　週1以上だと、辛くなりそうだし。ｗ　(^_^;)
 
　じゃないと、肩こり・腰痛から抜け出せないしね！！

　70歳からミュージシャンだし、その体力を確保しておかないといけない。ｗ

 

 

 

 

この人のDVDも購入しました。CD持っていたけどさ。

69歳にもうすぐなっちゃうのに、すごく頑張ってるし。

60歳くらいの頃のphotoのDVDだね！？