鍋で温まるしかない？

　仕事始めは、しんどかったねえ。1週間休んでゴロゴロしていたから、ね。w

　しかも、ちょい忙しかったし。

　仕事終わりは、たくさん着ているのに、寒い。w

　だから、やっぱり鍋でしょう！ってことで、スーパーマーケットへ直行して、材料購入。合計で1350円。

　鍋用野菜（ほんとクズ野菜！ちゃんと切れないのかな？）、うどん、そして鍋キューブを入れて、豚しゃぶ用肉を入れて、まぁちゃんこだよね。ごっつあんです！w

　巻き寿司も買ってきた。

　1週間居なかった別宅アパートの室温は、7℃だった。そりゃぁ寒いし、なかなかダウンを脱げなかった。

　デロンギを点けてはいるけど時間がかかる。鍋の火が主に温めてくれる感じ？10分ちょいで、沸騰して、良い感じに。

　

　鍋喰うと汗だくに。そしてシャワー。

　あとは寝るだけ？

　一旦布団の中に入ると、手さえ外に出せなくなる。デロンギのお陰で室温は16℃くらいになってきたけどね。

　そのうち就寝。w

　夜中に目覚め、結局2時間も寝てない？

　

　以前、眠りの改善をということで、Sleep Cycleっていうアプリを使って、眠りの状況を見られるようにして、覚醒間近に起きられるようにしてみた。徐々に改善されたような？でもいつの間にか使わなくなってしまったかな？

　ってことで、思い起こし、iPhone12 miniにもインストールして、使ってみた。

　鼾や寝言まで録音されていて、面白い。w

　深い睡眠がされていることもわかる。

　特に冬の間は、疲れるし、寒いし、このアプリ使うと良い感じだろうなぁ！？と実感。

　まぁ見て分析して、寝る時刻、寝る環境を改善しないといけないんだけどね。アプリは、見える化の道具でしかないからね。

　その前には、やっぱり鍋だな。w