11時には寝ないと！？ [健康]
本宅での昨夜の睡眠は？69％。だめだね。眠いし。w グリナもちゃんと飲んで寝たんだけどね。でも0時半？過ぎに。
睡眠時間も6時間なし。朝7時には起きちゃった。8時近くまでは寝てられるんだけどね。老人は眠れないな。w
すぐ深くなって、3時に最深？5時くらいには覚醒してる？そして6時にまた深く。行ったり来たりしているのは良いらしいけど？
まぁ時間が短いのが一番だめなのかも？
今日こそ100％近くの良い眠りを実現したいね。
11時には寝ないと！？
2021-06-22 12:38
