昨夜の睡眠は？

　少しは改善しつつある睡眠状況だけど、昨夜も寝るのが遅くなった？なぁ。

　1時ちょい前に就寝、すぐ深くなって、3時半くらいが最深だね。5時7時にもふかくなっていた。84％に。

　6時間半程度の睡眠時間だからかな？

 

　8時間以上ぐっすり眠りたい！

　そのためには、まだまだエアコン状況だよね。

　最近は24℃設定にしておくと、寒い。w

　でも寝入るまでは、23℃とか24℃とかにしておかないと涼しくならないしね。w

　扇風機ももちろん併用しているけど、これももう点けっぱなしは寒くなってくるので、タイマーが欠かせない！1--3時間くらいでね。

　これからが上手に出来ていないと、寒くて起きちゃうしね。w

　あとは、FXで遊んじゃうことだね。手仕舞いして早く寝れば良いのにさ！w