遅かったけど、今日からだな

　昨日は、待てど暮らせど、Amazonの配達がとっても遅かった。雨も降っていたせいか？でも朝から配達中のままなのにね？

こんなの喰って待っていた。ｗ チーズたっぷり。

プロテインの代わりに1日5個の卵でも良いって。3個残っていたからチーズと共にね。

　しかも置き配なんぞ頼んでもいないのに、勝手に置いて帰っていったようだ？20時過ぎ。

　こんなのを頼んでいた。

 

　まずはプロテインから徐々に飲んでいくことになる。サプリも徐々にね。

　プロテインは、高校生の時に飲んでいたソイとは全然違うな。40年前だしね。ｗ

　ホエイは飲みやすい感じ。買ったものはショコラ味ってのだったけど、なかなか美味い。よく分かってなかったけど、結果オーライ。ちょっと甘いから糖質も入っているようだけど。他にもヨーグルト味とかいろいろあるようだから、今度はちゃんと選ばないと！ｗ

　糖質制限食と共にプロテインとサプリで、食だけでは摂れない栄養を補うというのが栄養療法だ。病気の治療でもあるけど、病気になる前の予防にもなる。万病の予防にだ。

　Amazon待ちの際、藤川先生の本もじっくり読みメモも取っていた。さらに必要なサプリもあったので、それと同じiHerbのをiHerbのサイトから注文してみた。アメリカ・カリフォルニアって書いてあるけど、アジア向けには韓国に倉庫があってちょっと早く1週間くらいで届くらしい。便利になっているな。

　サプリは1日1回、プロテインは2-3回飲むことに。まずは20gを2回ね。30gを3回にしていくことが望ましいという。体重から考えると、40-50gでも良いかもね？付いていたスプーンでは3杯で15g弱、だから9杯＝45gを1回に摂るといいのだろうね？

　慣れてきたらね。 

　でも結構お金もかかるかも？ｗ 

　酒量が減れば、相殺されるけどさ。