運動しないと！

　昨日は、花粉は承知の上、自転車で近所の遠くの方の公園へ。(^_^;)

　往復で5kmまでは無いくらい？

　最近運動不足だったからね。1，2月は寒くて出かけたくない！ｗ

　街中温泉行って、1時間ほど温浴するだけでも、運動効果があったくらいに、運動不足だったし。(>_<)

　運動しないと！

　3月だし、少し暖かくなってきたしさ。

　直したはずのタイヤとチューブもまたおかしくなっているけど、なんだかねえ？古いから？やっぱホイールもだめなのか？

　騙し騙し走ることにしましょう！ｗ

　行きは向かい風ってこともあるけど、足が痛いし、シンドイし、バクバク！まぁ運動になったし、汗ばむくらいに。

　ここで少し休憩した後は、帰りは追い風？と思っていたけど、左からの風になっていたねえ。楽！？って程でも無かったけど、だからこそ必死に漕いで！！運動効果を高めないとね！ｗ

　さすがにツカレテ、帰宅後30分のマッサージ器への乗車も！ｗ　ｷﾓﾁｲｲ

　30分のサイクリングのあとね。

　毎日こつこつ乗りたいけどねえ、そうは出来ない昨今の状況だからね。

　以前は、毎日、多い日は2回、1～6時間くらいも自転車乗っていた。20--120kmくらいもね。ｗ

　月最高1100km   ｗ

　さすがに健康になるよ！減量にもなったしさ。

　今、さすがに時間が取れないので、しょうが無いな。

　毎週1，2回、20kmくらいをコンスタントに乗りたいね！健康のためにさ。

　しかも、景色を見ながら、結構楽しいからね。