今朝はちょっと元気!96%だしw [健康]
今朝はよく寝た!感があったねえ。96%だし。睡眠認定が8時間半にも。w
早寝はいいね。w 21:32だって。www
すぐ深くなって、22.23時、0時あたりもか?
その後は浅い?けど少し深くなって、朝5.7時が深くなっている。
グリナも飲んだけど、エアコン強め、24℃にしておいた。けど27--28℃くらいになっていたなぁ?室温はね。w 効かねえ?
扇風機も微風で回しておいた。
まぁ前日が寝不足、4時間くらいの睡眠だったから、それを補った感じだよね。補うためによく寝させてもらった!ってことか?w ありがたや!
いびき多めの約5時間。w
朝も、早めに止めたけど、アラームの8時半くらいまでは寝れたなぁ?w そうなると9時間超え?
でも、寝床にいた時間=10:20って!?すごい!w 我ながらね。w
でも、暑くて疲れる夏は、なんとかして長く寝ないとだめなんだよね。
だから、今朝はちょっと元気!w
台風が3つも日本列島周辺に出来ていたねえ!
被害はそう無いと思うけど、大気が撹乱されちゃいそうだね。でも偏西風の方が強いか?夏の高気圧も強いけどね???
日曜日に再接近!?関東はね。
コロナに、暑さに(熱中症)、台風と、3重苦だね。
気をつけねば。w