まぶた がピクピク [健康]
右の瞼＝まぶた がピクピクするようになったのは、2週間くらい前から。たまにだけどね。一重なのに、二重まぶたになっちゃうこともしばし。ちょっと変で気になっている。
そこで、ぐぐると、アキュビューがやっているめまもりサイトってのを見つけた。
すると、
ということらしい。
対策は、
①目を休める
②十分な睡眠時間を確保する
③カフェインを控える
って。③が特にダメじゃん！w
今朝からもいっぱい飲んでる。AMはコーヒー三昧だからね。毎日。
こんな感じだしね。これを３、4杯？もっと？身体が温まるまで？
飲み過ぎの自覚があるので、午後以降は飲まないように留意しているけどね。その後はビールに代わるだけだけどね。w 糖質０のにはしているけど。w
①目を休める、って言ったって、起きている時は目を開けているしね。w まぁ集中して画面を凝視をしない、とか瞬きをしないのを気をつけて瞬きをするとか、潤いが無くなるからね、時折目を瞑って休むとかなんだろうか？
まぁ、一日中、PCの大画面見てるし、夜になっても、今度はスマホの小さい画面を見ているしね、昔の人と比べたら、そりゃぁ目は酷使されているよね。スマホなんかは、穴からのぞいている感じでしょ！？
②十分な睡眠時間を確保する、ってのはそれなりにしているけど、老人は膀胱が縮んじゃっているから、夜トイレへ起きるね。起きずに朝までずっと眠れるというのは稀だね。となると、睡眠時間も減ることに？そもそも、寝ようと思っても朝早く起きちゃうしさ。w 昼寝をしなさいってことか？分割睡眠？
疲労の反射？ってことのようだ。休め！という合図なんだろうけどね。
仕事はヒマでずっと休んでいるようなものだけど。。。٩( ᐛ )و でも、なにかを必ず見ているしね。
昨晩、再度目薬を注してみた。
そしたら、少し治ったような？二重になることが少し減った？
今日も注してみよう！ロートSmile40ね。もう60近くだけど、効くのか？
右目だけじゃなくて、左目にも注しておこう！w
