今日の勉強 Youtubeで

　また広島、精神科医の藤川先生の理論。

　すべての病気は治る、予防できる、この自力の栄養療法で。

　糖質制限が基本。糖質が邪魔、悪さをする。

　だけど不足するのが、タンパク質と鉄。

　鉄をほうれん草で摂ると毎日バケツ4杯喰わないといけないと言う。家系で追加トッピングしても全然足りない！w

　だからサプリで補う。

　ホエイ・プロテインとキレート鉄でね。

ということらしい。

　本が出ているけど、本を買い読むことなしに、Youtubeで見たことね。

　早速買って試してみようと思う。

　本はkindle本を結局すぐに購入してみた。

　プロテインは、ホエイ一択。毎日2−3回、20−30gを摂る。鉄を飲む前に先行してプロテインを先に飲んでいくと良い。その方が受け入れられ易いようだ。

　考えて食べて来なかったからね。

　特に不足しているものは、学んで補わないとね。

　でも、多くの医者でも分からないことだけどね。w

　早速Amazonで購入。

昔、高校生の時に飲んでいたsoyはだめらしい。まずかったし。w

　愚息の方が全然考えて金を使って喰っているからね。プロテインもあるし、ほかも。w　学ばないと！

　父の日、自分ギフトかな？ 誰も買ってくれないし　٩( ᐛ )و   w

 

　マルチビタミンも買ってみた。上の2つでは不足！？ってことのようなのでさ。メガビタミンとかとも言われているようだね？