外食でも糖質制限をしてきた

　昨日の仕事は完敗。待人来ず。(๑>◡<๑)

　その後は、こんなの喰っていた。

　

　豆腐とだしと葉唐昆布の佃煮。

　山形のだしは、豆腐と共に、とっても美味い！

　そして、kindle本も買って、藤川理論を勉強していた。昨日だけで、Amazonからサプリとかなにかと、計1諭吉も買ってしまったな。٩( ᐛ )و

　すると、空腹に。

　ってことで、出かけてみた。でもご飯とか糖質は喰えないけどね。

　肉野菜炒めとウーロンハイを。

　でもまだ足りないので、もう1品を思案中。

　これにした。

　似たようなものだけどね。

　レバニラは、ニラが歯の隙間に挟まってだめだね。仕事が増える。w　

　ウーロンハイは2杯で、2品。計1610円だった。ご飯がないと満腹感がないし美味しさ半減だけど（スープも漬物もなしw）、後からスッキリ消化も早いし、糖質の悪さも無い！ それに慣れるしかないな。でもおにぎりとかも食いたいけど。w

　外食でも、糖質制限食でいけるものを探すしかないね。

　生姜焼きでも良かったけど、付け合わせのマカロニサラダが良くないので（少量だから大丈夫だろうけど）躊躇した。w

　今日で1週間だけど、日曜日まではガチ糖質制限、断糖、スーパー糖質制限、いろいろ言われているけど、一番ハードな奴を徹底してみるよ。

　藤川理論も今日からやるからね。Amazonが持ってきてくれるはず。糖質制限の効果をアップしてくれることになると思うし、他の疾患予防にもなるはず。