水泳のち肉！ [運動]
amはゆっくりしていて、まずは水泳へ。
GWは毎日のように泳いでいたけど、もう2週間経って、身体は振り出しかな？(>_<)
毎日泳ぎたいけど、無理そうだし。
まずは、こいつで一服。
韓国おでんねとね。
そして、肉買って来た。500g
にんにくのロースト共にね。
さすがに、500gを噛むのは大変で、顎が痛くなってきた。ｗ
午後はお休みだね。
あっけないクライマックスを終えた韓国ドラマでもみましょう！もうひと山あるのか？
ｗ
セットで購入！安い！ [運動]
令和になってから毎日行っているけど、まだ4日目？ｗ 水泳しにプールへね。
水泳帽を持って行くのを忘れたりしているし、貸しても貰えないので、またおいらの水着も古くてださいのばかり・・・、今風？のを購入することにした。
ネットでググると、やっぱりAmazonに多いようだ。いろいろ出てきた。
SPEEDのセットものとかがあるけど、5千円くらいだし、サイズが無い？サイズがあるブランドのを見ると7，8千円にもなる。
けど、セットで面白そうなのは、なんと税込2千円ってのがあった。
耳栓、鼻栓まで付いているセット。要らないけど。ｗ
でも、ゴーグルだって買えば直ぐに2千円近くになるでしょう？水泳帽だって千円くらい？
だけど、5点セットで2千円。
愚妻に話したら、また変なのが来るんじゃ無いの？って。(^_^;)
早速着て泳いでみたけど、悪くない。
サイズの種類も多いし、これで充分って感じ。ｗ 消耗品だしねえ。
まだまだデフレってるねえ！？
リーボック・マニア？ [運動]
1ヶ月くらい前、「かっこいいジャージ」って検索してみた。ｗ
そしたら、画像と共にいろいろ出てきた。ｗ
見ると、リーボックがかっこいい。ｗ アディダスとかNIKEとかPUMAとかいろいろとスポーツ用品メーカーはあるけどね。
クリックすると、リーボックの直販のサイトだった。アウトレットもあるし、季節が過ぎると安くなっていたので、早速クリック。ｗ
今まで買ったことは一度も無かったけど、リーボックのジャージの上下を購入。1諭吉で済んだ。
ちょっと細身だけど、かっこいい。ｗ
購入経験があると？ブラウザにはたまにリーボックの商品が出てくるようになった。
5千円くらいのシューズが出てきて、かっこいいので、1足試しに買ってみようと思ってクリックしたら、なんとそこから半額になって、送料無料だって。ｗ 3千円以下で2日後に来た。
これもかっこいいし、履き心地も良い。ジョギングでも行くか？ｗ
さらには、GWになって暑くなる？ってことで、半袖と短パンを見るとかっこいい！購入。これも3千円で送料無料で2日後に来た。ｗ
急に、リーボックばっかりになったけどね。ｗ
マニア状態！？
photo見ているとかっこいいけど、おいらが着たら、おっさんでもかっこいいかな？(^_^;)
2回も [運動]
今日は2度もプールへ？？？
泳いだのは1度だけどね。
でもシャワーは2度も。(>_<)
というのは、着替え終わってから、うっかり水泳帽を忘れてきたことに気が付いた。(^^;)
だから水泳帽を借りに行ったら、以前は貸してくれた水泳帽だけど、買えと言ってきた？？？ 着替え直して外に出てから買えるからと。シャワー浴びたばっかりなのに。(>_<) とっても失礼で日本語をまともにしゃべられないアホな日本人に。
気分を害したので、止めて帰ることに。水泳帽は家にあるしね。ｗ
片道20分だから計1時間くらいの時間の無駄、ガソリン代は3㍑？400円の利用料金も。ｗ
公共プールだけど、サービス悪化ばかりだよね。帽子無くても泳げるけどさ、泳がせないくせに！最悪！！
しかも、昨日から泳いでいるとなんか変？ とても泳ぎにくい！ 2回目は夜に行って泳いだから？ｗ おいらの目が見えなくなっているかか？でもなんで？
今日漸く気が付いた。
メンテがちゃんと出来て無いのか？それともケチっているのか？分かってないのか？
底のラインが消えている？消されている？ほんの少し残っているだけ。
これでは、真っ直ぐ泳げるわけがないし、1コースを半分に分けて利用させているのにである。ぶつかること必至！
水泳帽貸さないだけじゃなくて、メンテも最悪。夜の部のおっさんはもっと最悪。人が居ないのに、2人も要る必要があるのか？
1度目のプールから帰ってきて、キムチ・チムを作ったよ。
それと980円の中国産鰻の蒲焼きを使って、電気釜で鰻釜飯？ｗ すっごく柔らかくて、12500円支払った鰻よりも美味くない？ｗ それで充分だな。量的には、3パック買って来たら、一緒じゃない！ｗ
泳ぎ初め [運動]
泳ぎ初め。令和ではね。ｗ
でも久しぶりだから、今日は助走って感じで、100--150m泳いだら水中歩行。そしてまた泳いで水中歩行。ｗ ひーひーハァハァ！
左肩痛めて、まだ、たぶんずっと痛いからね。大事しないと。ｗ 肩鎖関節炎。治らないよ！って言われてるしさ。(T_T) 飛び出てる！(>_<)
もう今日は止めよう！かな？って時計を見るとまだ15分。ｗ
もうちょっと泳いで歩いて、20分になるまで頑張った。ｗ 誰も上がらないけどね。(^^;) おいらだけ。3，400mで終了！(T_T)
30分は頑張られるようにしないとね！ｗ 20，30歳代はもちろんのこと、40歳代までは1時間は居たけどねえ。
風邪引いて、平成の最後には泳ぐのは止め、パブロン飲んでいた。(T_T)
だから、令和元日からは、徐々に泳ぐよ！ｗ
人よりも先に上がると、まぁ空いている時間帯に、空いている更衣室だしね。空いている駐車場から帰ってきた。ｗ
終了時刻に上がってシャワー浴びて着替えると、凄く混んでいるからね。皆同じ行動をするとさ。ｗ
本宅へ戻ってくると、廃品回収屋さんが近くを回っていた。
もうあちこちガタガタの自転車MTBとAVアンプ、それにスピーカーをお願いした。おじさんは良いアンプと良いスピーカーですね、ホントにいいんですか？って。重いスピーカーはいいからね。って、知ってるね。ｗ
軽トラに、自転車は山積みだったね。壊れている自転車が多いんだね。すぐ壊れちゃうし？
モノは捨てればいいけど、おいらはこれ貼って、痛み取らないと。(^^;)
泳いできたけど [運動]
3連休にして貰った。
だから、毎日泳ごうと思ったけど、今日だけ、さっき泳いできたけど、3，400mだけ。結構混んでいたこともあって、面倒になったし。(^^;) だめだよね。
体調が悪いくせに、運動で打開を図るべきなのに、面倒くさがっているのは良くないね。
運動不足なのにね。3連水泳すべきだったのにさ。
なのに、喰ってばかり。
一昨夜、ゴミとか荷物を移動した後に寄ってきた。
替え玉は不要でしょう？って思っていたけど、美味いから追加注文してしまったし。(^^;)
読めるまで飲み干すなよ！ってか。
今日も、なんとなくビビンバが喰いたくなって、安楽亭に行ってきた。ランチ1058円。税込み。それほど美味くはないけどね。ｗ
ちょっと音楽聴こうと思ってBT繋ごうとしたけど、結局繋がらない。PCとね。アダプターが終わっているのかと？
iPhone7＋はしっかり繋がるけどさ。
保険が出るので、ウォークマンも欲しいけど、どうするかな？
昨日は休みだけど [運動]
昨日の日曜日は休み。
だけど、またもやキチガイの問題で、まともな皆ともメールして、対処策を検討させられていた。ホントに狂っているババア！毎度毎度繰り返し繰り返し。詳しくは省略。ｗ
しかも、暑かったねえ。我が家でも38℃って表示が。(>_<)
だから、3時から業務スーパーへ涼みに行ってきた。ｗ
エアコンが強く効くクルマでいって、スーパーも冷蔵品冷凍品がいっぱいだから涼しいでしょ？しかも、ガリガリ君を買って帰りのクルマの中でかじってきたしさ！ｗ おいら冷却完了！
涼んだので、鳥の糞とかで汚れ付きまくりのLSさんも洗車へ行くことに。800円でワックス洗車。ｗ
きれいになって、さらに少し涼しくなったような感じ？も。ｗ
LS460SZのアルミホィールは、ブレーキ・ダストが凄くこびりつく感じ？だから、目立ってくると、スプレイシューッとして、ゴシゴシ、って洗っている。内側もね。真っ黒になってる。まぁ塗装してあるって感じで考えても良いかも？ｗ
でも、洗車の拭き取りとアルミのゴシゴシで、汗だくに。ｗ ちょっとした運動だ。ｗ
だから、シャワーは3回も？アジアン諸国の人並みだな。ｗ 毎日3-4回もシャワーするってさ。
あちこちで買って来た食材をちょこっとずつ、自宅で居酒屋！状態で、作っては食べ、作っては食べ！で呑んだよ。
白身を先に入れて焼き、そのちょっと後に君を入れて焼く。これが旨い目玉焼きとは言うが？ｗ
デザートは、プリン。1㍑パックのを買ってみた。業務スーパーでね。ｗ
呑み過ぎ！
IHとチン！でなんでも簡単にできちゃうしね。洗い物は食洗機だし。ｗ
電気止まったら大変だけど。ｗ おばあちゃんはカセットガス・コンロが欲しいって。いざというときのために！だって。
業務スーパーでは、1kg200円の丸のままのザーサイを買ってきたけど、切って、塩抜きしないとね。喰えない。そして油炒めをしてごまとかと共に味付けをすると、200円が3000円分くらいのものになっっちゃう。ｗ
搾菜好きなので。
相変わらず、おいらの部屋だけエアコンがだめ。交換・設置は9月中旬らしいけど、(T_T) 冷風扇ってのを駆使してなんとか凌いでいる。扇風機も2台駆使してさ。ｗ 隣の部屋のエアコン使った冷風を、扇風機で繋いで来ている感じでね。(^_^;) けなげ！ｗ
でも深夜2時くらいになると、もう寒くなっちゃうよね。扇風機たちは止めることに。
終日ゴロゴロ [運動]
おしりが、だいぶよくなったけど、痛いので、昨日日曜日は終日ゴロゴロしていた。
御陰で良くなったと思っていたけど・・・、
今朝、歩いてくると、歩くと当然負担はかかるので、やっぱおしりのところ股関節部分の痛みはまた出てきた感じだね。
だから、仕事場で湿布を貼ることにした。ちょっと腫れてるところにね。
やっぱまだ腫れと痛みには付き合わないといけない感じだね。
ホント、昨日はどこにも行かなかった。愚妻も仕事が無く居たけど、途中美容院に行ったようだけど、おいらはホントどこにも行かずに、ゴロゴロしていた。
腫れが引いてくれるようにと、安静という名のゴロゴロしていた方が良いだろう？と思ったからね。ｗ
ここでの転倒から、まぁ、まだ1週間経ってないしね。5日目くらいか？
水泳と料理、エアコンは寿命だねえ！ [運動]
日曜日は曇り時々晴れって感じだったけど、amは水泳に行ってきた。
少し混んでいたね。
この前は300mも泳げず、あちこち痛くなって、もうだめ！(>_<)って感じですぐに帰ってきたけど、この日曜日は500mくらいまでは行ったかな？ちょっと進歩？
やっぱり肩背中腰等あちこちが痛くなって、断念。(>_<) 運動不足。
あとはストレッチをして、着替えて帰ってきた。
途中の魚屋さんで中トロをまた買ってね。通販で買っておいた締め鯖の昆布締めといかそうめんと共にこんな感じね。
その魚屋さんは、ホント昔の魚屋で、70過ぎの爺さんひとりで頑張っているんだけど、向こう側にちょっと見えるいかの塩辛も作って売っている。自家製、350円也。毎度味が違うけどさ。ｗ
2本呑んだら、もうだめ。やっぱりあちこち痛いし、昼寝をすることに。
1時間くらい寝られたけど、痛みも取れたし、すっきり出来た。(^_^;)
この夏は水泳をして、少し筋力付けないと、疲れやすくてだめね。ウォーキングもしないといけないだろうし。運動不足をホント痛感。
エアコンの調子が悪い。おいらが寝ている部屋のね。
冷たい風は出てくるんだけど、いつの間にか？冷たくなくなっている？って感じで、要は効かない！？
16年選手だから、もう寿命なんだろうねえ？同い年の犬のモンちゃんも既に死んじゃったくらいだから、やっぱりもう寿命だろう！
他の3台はすでに買い換えているしね。去年～今年と。
あと3台同い年のがあるけど、おいらのところのはやっぱ買い換えだよね！
ってことで、愚妻が注文しようとするも、工事が混んでいてだめだよね。(>_<) そりゃぁそうだ！
扇風機で凌がないといけないな！？ (T_T)
夜はこんなの作ってまた呑んだけど。ｗ
そんなお休みの日曜日。
台風被害が少なめで良かった！？長引きそう？
