アプリの眠り成績はよくなかったけど、意外とスッキリ？

　昨夜も味の素のグリナを飲んで就寝。ちょうど24時くらいにかな？

　睡眠改善役ね。いや薬か？w

　その成果を、アプリ＝スリープ・サイクルでチェック！起動して置いておくだけ。

　

　結果はこんな感じに。

　71％だって。深夜1--3時くらいの睡眠が浅かった？ようだ。起きていたわけじゃないけどね。アプリは覚醒してる？って。いびきばっかりかいていたようだ。w その間は、睡眠時間にも加えられていない？ようで、6時間弱になっているね。寝床にいたのは8時間！w

　まぁ前日が98％だったから、その落差が大きいから、眠りは良くない！と思えるけど、本人は意外とスッキリ？してる。w

昨夜の晩餐？

　歯医者帰りは、もう7時になっているので、外食では忙しい？かと思って、お惣菜を買って帰ることにした。

　夕方だと、ひとつ4〜500円くらいが3つで千円になっている。

　3つ選んで持っていくと、もうひとつサービスするよ！って。

　そんなに喰えないけど？？？w

　煮物と鶏の唐揚げ他をチョイス。1080円也。

　質より量！ってことで、ここのはそんなに美味しくないんだよね。w

　隣の寿司屋も美味しくない。だから、いつも残っていて、安くなっている。w

　主食はなしで、焼酎のお湯割りと共に、夕食は終了！

　今日はこれらと、被せを奪ったお菓子と飲み物だった。コーヒーと昆布茶ね。w

結局また削られて被せることに！

　昨日、仕事の合間にお菓子を食べていると、ガリ！ってなんか違和感。右の上の歯に被せてあったのが取れた。٩( ᐛ )و

　歯医者に早速電話すると、すぐ予約が取れたので、昨夜行ってきた。

　付けておくか？いや新しいのを作って被せるか？って、先生。。。

　結局また削られて被せを作り直すことになった。٩( ᐛ )و

　少し？削った後、型を採って、借り歯を被せて、終了。1460円也。

　次週までまた少し不便になるな！

　歯周病は怖いよ！って、ポスターがいっぱい貼ってあった。

　それにしても、削って被せて、また削っては被せて、ありゃぁもう削れないぞ！ってことになっていくなぁ！？　　 ٩( ᐛ )و

　歯が無くなっていくということね！　( ´Д`)y━･~~