良く眠れてないな？

　腰痛で、ずっと横になっていたからか？実際の睡眠は、いまいちって感じだね。

 

　祝日前の月曜日と、祝日の火曜日の睡眠はね。

　月曜日は、57％と、深くなってないし、朝方2度ほど深くはなったけど、すぐ覚めちゃった。寒かったのか？w 睡眠改善役＝グリナは飲んだんだけどねえ？

　火曜日は、67％と、Netflix見過ぎですぐに深く寝入って、再度深まったけど、その後はずっとうつらうつら？って感じ？寝相が悪くて？寒くて起きたし、髪の毛もものすごくボサボサ！だった。w なにか？と戦っていたような？w グリナは、また飲み忘れた？ようだし、それがいけなかった？

　快眠は難しい！？

だらだら休養の祝日

　昨日は祝日で仕事も休み。

　先日からの腰痛なので、横になっていた。概ね。w

　でも、呑んでたし。w 朝からね。

　こんなのもつまんで！

　仕上げは、カレーうどん。w

　覚めた頃、午後にはちょっとドライブも。でも高速から降りられずに、遠回りして、シャトレーゼへ。アイスとお菓子を買ってきた。苺大福が食べたくてね。w photoなし。

　帰ってきてからは、またちょっとだけ呑みつつ、久しぶりにNetflixを見ていた。ちょうど良いところで終えようとして、また夜更かし。まぁいつでも止められるけど、ストーリーとしてちょうど良い区切りまでね。w

　未生＝みせん、っての。

　味仙ではない！それはニンニクで辛いところ！w

睡眠の質は？

　金曜日の深夜に、真っ暗闇の中で転んでしまい、腰・背中をベッドの脇にぶつけることに。そしてなんでだったかな？鼻もぶつけてしまった。外傷もなく血も出ていなかったけど。。。打撲だけど、中で？？？

　土曜日の夜になって、痛くなってきた。

　そして日曜日もずっと、月曜日の今でも、痛みが続いている。

　すぐに出ず、徐々に痛みが出てくるのがおっさんなんだよね。w

　でもとっても痛いのよ。٩( ᐛ )و

　だから、湿布貼って、できるだけ横になっているけどね。

　でも、今日は仕事。横にはなれないな。

　移動もクルマにした。

　今夜も明日も、安静第一だね。٩( ᐛ )و

　睡眠も大事だから、ね。

　土曜日の夜。2時近くまで起きていてしまった。72％

　そして、昨日＝日曜日の夜。96％

　共に、短かったけど、深い睡眠となった日は、点数が高い。

　でも土曜日はグリナ飲んだけど、日曜日は飲むのを忘れてしまった。w 逆点だな。w

　毎月30包送られてくるので、ちゃんと飲まないとね。w

　腰・背中が痛いので、今夜は早く寝よう。グリナと痛み止めも飲んでだな。

　

連日寿司だったけど

　ロイドごはんで、くら寿司やっていた。熟成！が良いよ、って。

　そして、はいじぃもくら寿司やってるし。w　

　営業強化はYoutubeからか？

　っていうことで、騙されて、おいらはアプリ予約をして、持ち帰りで行ってきた。w 昨日の夕飯にね。

　これはまぐろづくしだね。中トロが美味かった！

　ついでに婆ちゃんにもお世話になっているので、上？一人前買ってきた。計3、4人前を購入。アプリだと、ついつい多めに買ってしまう？w

　連日寿司だったけど、まぁ良し！www

　( ͡° ͜ʖ ͡°)

迷い迷った寄り道は？

　昨日の仕事は、良い感じ。amに、そしてpmにも続いて、時間が有意義に使えたし、いっぱい！ｗ 終わらず、次週月曜日にも繰り越しだしね。ありがたや～！

　ってことで、本宅へ。

　だけど、寄り道どうしようか？あの駅、この駅、そして髪の毛切りに行くか？

　迷い迷って、池袋へ。まぁどこでも良かったんだけど、真っ暗闇の中、転んでしまい、背中をぶつけ、さらに鼻もぶつけちゃったので、まだ痛いからね、なんとなく決められずに。未だ、湿布しているくらい。(T_T)　

　大都市の人手や街並みも見てみたかったし。

　人出は凄いね。若者ばっかりだけど。

　街並みは、閉店や休業している店も。

　お目当てにしていた店は、あれ？無いぞ？過ぎたか？

　あああああ、閉店していた。看板さえなし。お寿司屋さんだけど。

　じゃあ、牛かつ屋にでも行こうかな？あれ、貼り紙が？ここも閉店だな？？

　ってことで、行ったことなかったけど営業をしていた店へ。ロイドごはんのくら寿司の映像に惹かれて、やっぱり寿司やへ。ｗ

ホッキ貝のサラダ軍艦。食感が良いよね。

青柳

海老の三種盛り

黄金サバ、これは美味かったなぁ。

活 ホッキ貝とやりいか。共にミルキー。

　最後は中トロで。これも美味かった。

　〆て2500円。生ビール1杯。

　腹ごなしに、ギター売り場見たりして、歩くも、ぶつけた腰・背中が痛くてだめだ。

　だけど、こんなのも。寄ってしまった。

　安くて良いけど、そんなに美味く無いよな。そもそもスープが少な過ぎなくないか？？なみなみたっぷりスープのラーメンが好きなんだけどさ。(^^;)

　腰と背中が痛いので、グリーン車で帰ってきた。電車も土曜日の夜にしては、やっぱり空いているよね？時短営業だし自粛しないとだしね。

　それにしても、新規感染者数は減り止まり状態だよね。

　今日はゆっくり、鼻と腰と背中、ぶつけたところを癒やさないといけないからね。(^^;) 　ロイヒつぼ膏を貼ったりしてる！

寝て忘れた方が良いことなんだろうけど！？

　点数の低い日の翌日は良くなる？のはずが、だめだね。

　75％ 深い眠りが1、２度だけ？

　でも、問題？付き？

　アプリを設置する前に、1、2時間寝ていたし。動作させず。Youtube見ていたらそのまま寝てしまったようだ。ほぼ聞いていただけ。そして入眠？w

　トイレにも、水飲みすぎて？２度も起きたかな？水はグリナ飲む際に、美味いな！と思って多めに飲んでしまった。w

　だから睡眠時間は、そして深い睡眠は、もう少しあったのかも？

　寝た！感は無くは無いし？

　まぁ新しい仕事の問題も出てきて、悩み多きものよ！になりつつある。

　だから、睡眠にも悪影響？

　寝て忘れた方が良いことなんだろうけど！？

さっぱりバジル餃子が良い

　2月の仕事は、最悪の状況だな。宣言下だし、飲食は時短だけど、時間長くしてもだめだしね。

　しかも、話が違う？っていうことも出てきたし。。。困りつつある。

　ってことで、仕事終わりは街を見るためにも、中華居酒屋へ寄ってきた。

　もう少し焼いて欲しいけど、このバジル餃子ってのが美味い。手前のレモン汁に付けて食べるとさっぱりしていてね。辣油を垂らしてみたけど。辛味も欲しい。

　つまみにもなる？油そばも。混ぜると美しくないけどね。w

　見た目に良いのは、鶏からだけどね。w それも。

　1杯だけにしておいた。計1370円也

　帰りに、缶チューハイも買って帰ったけどね。

だめ、二度寝に！グリナ効果はどこへ？

　昨夜の睡眠はこんな感じで、だめ！57％

　深・浅だけど、短いし、5時に起きてトイレへ、そして6時半に起きちゃって、止めた。

　だけど、二度寝！しちゃって、1、2時間も？データ範囲外ね。w

　睡眠改善役＝グリナもちゃんと飲んだけど、効かない？どこへ？w

　まぁこのデータ＝スリープサイクルってアプリのね、というのは、絶対じゃないけどさ。w

　

　57％でいまいちだから、たぶん？今晩は良く眠れて、100％なのかな？w

　良い、悪い、の周期だしね。w

　快眠への道は、なんか難しいなぁ？　( ͡° ͜ʖ ͡°)

また海老で呑む

　昨日の仕事は、夕方だけ？って感じだな。w ずっとだめ。

　だけど、残業させられたなぁ！マニアに。w

　店行っても短めになるので、スーパーへ寄ってきた。

　スーパーめしになると、最近はこれがあると買ってくる。

　寿司海老のB品、切れたりしたもの。サイズが小さすぎたりのものも。でも味は一緒で美味い。400円で大量！w 呑みが進む。けど1本にした。

　それと、やきとり皮塩、串を外したら、貝？なんだかわからないことに。w

　なんとか？なんとか？メンチ。形容詞ばっかり付いている長い名前の。でも美味しくない！w 実を良くしないと！！

　肝醤油で食べる寿司、いか、だって。でも肝入ってるの？って感じで味がしない？薄い？香りだけ？w 懸命に付加価値をつけようとしているんだけど、逆効果じゃないの？ いかだけを肝醤油につけて食べたりもしたんだけどね？

　なんか工夫が逆効果？能書きは喰えないよ！w

　実際に食べてみて、うまけりゃぁ！その後に能書きを見るよ！そして納得。だけど過剰だとねえ？

　工夫や努力はわかるけど、過剰だね。正攻法を希望する！w

昨夜は、中国の尖閣諸島占領方法をいろいろと研究

　一昨日の夜は、今は亡 大村憲司をいろいろと検索したり、聴いたりして、楽しんだ。昨夜もちょっと、そして今日も聴いているけどね。仕事の合間に。

　昨夜は、元防衛省幹部だった人などの見解も含まれた、中国の占領方法について、いろいろと見てみた。新疆ウイグル、チベット、そして今、これから問題になってくる尖閣諸島、台湾についても、

どういうシナリオで、策略で、占領していくのか？ということを見て行った。

　まぁ巧妙だし、狡いよね。

　けど、それに対抗出来ない日本、憲法九条ってのは情けない。せっかく自衛隊があるのにね。攻撃されないと自衛出来ない、反撃しか出来ないから、要は手遅れになる可能性が高いんだけど、法律の下ではさ。

　手遅れにならない段階で、自衛隊が対処すれば、問題は無くせるようだし、米国の支援も受けられる。憲法初め法律改正が不可欠。

　尖閣諸島に中国人が上陸して、軍事拠点化を始めてからでは、奪還するにはリスクが増大して大変だよね。そうなってからでは、米国も二の足を踏むでしょう！？まずは自分たちで始めろよ！ってさ。

　今も毎日のように、尖閣諸島の接続海域に中国公船が入ってきているというし、領海内にも。1、2隻なら海上保安庁の船で対処すれば良いし出来るでしょう。けど、漁民に扮した軍人とかが乗った船が数百隻とかになったら、こっちも大量に対処出来れば良いけど、たぶん無理でしょう！？軍備も無いし、数で圧倒されちゃうし、攻撃してくるかも知れないし？ そもそも人口も14億人 vs 1億人だしね。

　攻撃されないと、自衛隊は出てこれないから、海上保安庁＝警察レベルだから、接続水域から領海においても、中国はやりたい放題！！それが毎日だからね。ちゃんと報道されていないけど、実際には？？？凄いらしい？

　そして、そのうち上陸をしたら・・・！ ？大変だ。

　自衛隊発足前、竹島が韓国に乗っ取られた。自衛隊がまだ無かったから、日本は反撃出来なかったんだよね。そして軍事施設を建設されちゃって、実効支配を進められちゃった。李承晩ラインとか、名付けられて、独島ってね。

　こうなっては、もはや、奪還作戦をしても、大戦争になっちゃうよね。

　尖閣諸島も、竹島と同じようになっちゃうかも？

　新疆ウイグルもチベットも、初めは優しく、融和ムードだったようだし。今では民族浄化だしね。酷い。

　尖閣諸島の場合なら、次は沖縄、そして台湾もだよね。中国は、第一列島線をすべてゲットだぜい！ってこと。核心的利益だと、抜け抜けと言っているくらい。ヒトのものなのにね。w

　早く憲法改正して、法律的に、叩けるように！

　自衛隊も尖閣諸島に基地を、石垣島も宮古島も基地強化しておかないと！中国軍の拡大速度に追いつかないと！

　米軍も沖縄から移転だとかなしに。そう言っているのは、中韓のスパイでしょう！？たぶん。w

　2022年の北京冬季五輪の後、中国はやる！？っていう話が多い。五輪でニコニコの後、強面パンダになって、やるらしい？習近平が。

　その前までに、いつでも、早く叩けるように、早期に自衛隊が出ていけるように、米軍もね、出来るようにしておかないといけない。

　日本に大地震（首都圏直下、南海トラフ等）が起きて、その混乱に乗じてやる！って話も。自衛隊が手薄になるからね。

　こんな話がたくさん出ているくらいに、危機が迫っているんだから、準備を政治家は進めていかないとね。って言われて久しいんだけど、大丈夫か？この国は？？？

　ってことを昨夜はいろいろと見て考えていたよ。

　だから、眠れなくなった？w

　でもホント心配だよね。