早く寝てみたら？

　昨夜は早く寝てみた。21時半だね。w

　でも浅い感じだね。グリナも飲んだよ。

　1時3時そして朝6時7時と深かった。

　4時5時はトイレへ行った後起きていたね。

　そして朝8時前に目覚めたけど、面白い夢見ていたようでニヤニヤ。でも目覚めは眠かった。w

　9時間近くも睡眠認定されていて、96％

　早寝で長く寝ると、いい感じ？

　寝る姿勢が悪かったのか？躓いて転んだ際に打った？胸の痛みが、脇も、背中も、と広がって痛い。

　湿布を貼り替えているし、ロキソニンを飲んで痛み止め。

　もう数日様子を見てと思うけど。

　医者へ行っても、レントゲン撮って確認して、固定と湿布、それに投薬でしょ？ヒビならさ。まぁそれ以上の大事ではないと思うし。

　様子見。

食欲なし

　昨日の仕事は、朝忙しくてわさわさ！w　午後はのんびりこなしていた感じ？

　懸案については、進展なし、逆に塞がれて来た？感じ？？？困った。

　仕事終わりには、スーパーマーケットへ。

　だけど、躓いて転んだ時に打った？胸の痛みがあって、食欲なし。photoもなし。w

　缶チューハイに、いつものオニオンサラダ、コロッケ、砂肝炒め、それにこれ！

　唯一のphotoだけど、なんか酷いもの喰ってるな？って感じ？？？w 一応うなぎご飯なんだけど、うなぎが刺身よりも薄く切られている。見事に。w 400円だしね。鰻のタレかけご飯！？って感じだね。w

　胸の痛みがあって、湿布を貼り替える。ロキソニンで痛み止め。

　だけど、なんとなく気分が良くない。

　今朝は余計に良くないんだけどね。もうちょっと様子見とするけど。

 

　寝過ぎたからか？w

　その姿勢が良くなかったのかも？

困っちゃう？

　昨夜は、またYoutubeを見て勉強していた。w　V2Hとリーフのことね。

　そんな訳でまた遅くに。w

　9時くらいには眠くなって、少しうとうとしていたんだけどね。ちゃんと体制を準備していなかった。w

　ってことで1時近くになって寝ることに。

　5時半くらいには深くなったけど、全体的に浅い感じ！？

　63％、グリナも飲み忘れたからだな。いっぱいあるのに。

　問題がいくつか、だから眠れないのかな？

（早く眠れば良いだけかも？w）

　困っちゃう？

 

　でも、ブログの記事数は、4001個目。四千超えてたね！w すごい！

　1マン目指しますよ！www

　まだまだ先だから、まずは五千だよね。w

コロッケ・メンチと小諸そばもw

　昨日の仕事はスムーズ、スマート、気持ちよくできた。

　

　いつものように、仕事終わりには、スーパーへ。

　美味かったコロッケを買うことに。糖質制限だし1個にしている。

　奥に見えるは、メンチ。これがスカッと美味さがおいらには分からない。脂ぎってるしね。w

　コロッケの方が良いな！！w

　それと、オニオンサラダと缶チューハイ。

　〆はこれ。

　だけど、美味くないな。w

　味付けが悪い？甘いんだよね。砂糖入り。誤魔化している感じ！？

　まぁお肉もだめだしね。

　ほか弁屋さんの方が良いね。

　って終了したんだけど、なんか物足りなくて、着替えてコンビニへ行って、缶チューハイを注文。

　さらには、つまみと〆を、Uberで小諸そばへ注文してしまった。٩( ᐛ )و

　千円以上は百円引きだし、3回千円以上注文で1回只だから、なんとか千円以上にしたけど、これでは食い過ぎだな。w

　その後は、V2Hとリーフの研究をYoutubeでしていたよ。w

　リーフも良いけど、太陽光発電を活かせるからね！でもLSも捨てがたいでしょう！w　Spikeを捨てて入れ替えるか？

　リーフの旧型なら30Kwhだからまぁ100kmちょいしか走れないけど、蓄電池としては巨大。普通の3-6倍くらいにもなる。しかも蓄電池よりも安くてクルマとして走れちゃう！w

　新型なら、40Kwhか、e+なら62Kwhだから500kmも走れるんだけど、こっちは高い450くらいも必要。

　割り切って、蓄電池目的でリーフの2016年版30kwhってのも悪くないと思うが？

　まぁ検討や研究は良いけど、来年の夏以降の話だね。早くてもさ。w

 

順番が来た！ワクチン接種

　そろそろ来るんじゃないの？って昨日愚妻とLINEしていたけど、そしたらほんとに来ていたようだ。ワクチン接種券がね。photoしてくれて送られて来た。

　大規模接種会場も良いんだけど、遠いし、混むだろうし、地元の近くのクリニックにお願いするべく、早速ネット予約をしてみた。

　しかも日曜日もやっていたところなので、最短予約可能な7/11日の朝イチに予約をした。耳鼻咽喉科のクリニック。

　2回目は、同曜日の3週間後に、同クリニックで予約するらしい。8/1日ってことになるね。

　ファイザー製のもの。

　愚妻とは2歳違いだけど、まだ接種券は届いてないって。高齢者から順に年齢ごとに発送している感じのようだけど？2歳差でも違いが？

　まぁじきに来るでしょう？

　ちなみに、二人ともアラカンだけどね。w

　ワクチンが怖いという声もあるけど、

　　　　コロナのリスク　＞　ワクチンのリスク

だからね。重症化して苦しんで最悪死に至る！よりも圧倒的に良いでしょう！

　ワクチンのリスクも0じゃないから、残念ながら運が悪いということだろうけどね。

　でも、そういうのは街歩いていてもね。電車の乗り換えの際にも被ったことがあるし。w

　最後は運！？ 運命だね。

歩くのが、スムーズに！？

　1ヶ月前から、ネットで見た大宮の治療院へ行っている。整体院？

　坐骨神経痛や股関節痛を緩和したいからね。痛いのは右の股関節、お尻のところ。そし右足全体が痺れてるし。酷い時は歩くのがとても辛い。

　ってことで、毎週土曜日に寄り道の替わりに寄り道してる！w

　お得？なVIP会員ってのにしたけど、そんなに得じゃ無いような？気もする。w 週3、4回行けるなら良いんだけどね？そんなにいけない。MAX2回？

　しかも3ヶ月は続けろよ！ってことなんだけどね。月2.5諭吉だから8諭吉弱にも。 皆若い人達、20−30歳代の人達ばかりの治療院。

　1ヶ月経って、5回治療して、途中経過はどうか？

　歩く時に、足を引き摺らない感じになっているし、その際腰とか足とかお尻とかも痛くないし、スムーズに！？歩けているような感じがする。昨日も今日もね。

　だから、少しホッとしている。なんにも改善しないと困るし、勿体ないからね。w

　今週の土曜日に予約しておいたけど、日曜日にも入れてみようかな？

　連日週2回やっていけば、より良くなるかな？過剰になるかな？

　筋肉・骨格・筋膜の矯正って書いてあるけど、まぁ問題を無くしていってもらえるように、お任せしているけどね。

　1回あたり5千円くらいにもなるな。もう少し通えれば、4千円くらいに？

　　

忘れていた頃に来るけど、注文しておいたつまみね。色がどぎつくて、ちょっとびっくりしたけどね。まぁつまみに最適だね。w

　

11時には寝ないと！？

　本宅での昨夜の睡眠は？69％。だめだね。眠いし。w グリナもちゃんと飲んで寝たんだけどね。でも0時半？過ぎに。

　睡眠時間も6時間なし。朝7時には起きちゃった。8時近くまでは寝てられるんだけどね。老人は眠れないな。w

　すぐ深くなって、3時に最深？5時くらいには覚醒してる？そして6時にまた深く。行ったり来たりしているのは良いらしいけど？

　まぁ時間が短いのが一番だめなのかも？

　今日こそ100％近くの良い眠りを実現したいね。

　11時には寝ないと！？

本宅ならなんでもあるし

これは日曜日午後の肉ね。まだ温かいので細くは切れない。冷蔵庫で冷やすと、1mm以下の厚さで切れるようになるし、昨夜はそんな感じに細く！塩胡椒をちょっと振って、旨旨！w

　昨日の仕事は、まずまず。今日にもつながりそうだしね。

　ってことで、本宅へクルマで戻ることに。面倒くさいので、高速道路で帰った。速い速い！

　日曜日の午後に作っておいた茹で鶏＝鶏もも肉のチャーシューだね、をつまみにビールを。生野菜が喰いたかったけど、なしなので、もやし炒め。ビールは2本。w

　IHヒーターがあるから、楽だよね。別宅は狭くて古くて何も無いからね。何も出来ない。

　愚妻と義母が、ワクチン接種終了だからと山梨までバス旅行へ行って来たようで、お土産のさくらんぼがとても甘かった！w

　日曜日の深夜に転んで打撲したところ、左手首は湿布しておいたら痛みが取れた、8時間くらいで。しかし、右胸は痛いね。肋骨にヒビが入っているかも？でも腫れてないし、炎症もして無い感じ？でも湿布は貼っている。市販の湿布は、4時間くらいで効能は無くなるそうなので、4時間位毎に貼り替えている。今朝も8時前に貼って来た。

　1週間くらいで痛みが取れると良いけど？医者へ行っても、レントゲン撮って、湿布するだけだしね。

　悪魔の手紙はトーンダウンしていたけど、出ていけなんだよね。金払えと共に。w

　でも問題はそれじゃないだろうに！！！ゴミだろう！無管理だろう！！と反論してFAXしようと思うけど。w

眠れていないなぁ！？

　昨夜は、前乗りで別宅に来た。クルマでね。

　ゴミとか洗濯物とか片付けないといけないしね。

　しかも、愚妻が月朝居ないので、駅にも送ってもらえないということだからね。

　荷物を運ぶ時、段差に躓いて転倒してしまった。通行人にも「大丈夫？」って言われたくらいだけど。間一髪の捻り受け身で、怪我はないように思えた。

　あとから、右胸と左腕が痛い。打撲だね。湿布を貼っているけどね。今。1.2日くらいは痛むのか？

　違法駐車のプリウスの女が邪魔していたからね。段差がきついところを通るしか無かったのでね。

　だけど、いつもの駐車場が23時まで満車って？なんで？？？ということで、遠いところへ駐めることに。歩きが大変。w

　睡眠は、ちゃんと動作させたよ。土曜日の夜は忘れたけど。w

　234時は深かったね。6時前とかは起きていないと思うけど覚醒って？

　

　睡眠時間も6時間ってのは、眠れていないなぁ！？

　問題ばかりだからねえ。眠れないんだろうねえ！？

日曜日は料理の日？ビリヤニとチキン作った！

　昨日の日曜日は、出かける予定はしていたけど、なんとなく止めてしまった。

　止めたもう一つの理由は、タイ西尾さんの36時間50km歩いてお寺へ！ってのをずっと見ていた。

https://www.youtube.com/watch?v=1_NGBj9aqaI&t=0s

というより流していたって感じだけどね。Youtube LIVE ね。

　最後は1500人もライブで見ていたねえ。すごい。投げ銭いっぱい！w

　家に居て冷蔵庫を見て、再度ビリヤニを作った。バスマティーライスで作るインドのカレー炊き込みご飯ね。でも冷蔵庫の中には豚肉のロース肉しか無かったので、インドには無いブラのビリヤニね。w

　1時間くらいいろいろやって、漸く炊き上がり！

　黒いのは、フライドオニオン。

　下にあるカレーの部分を混ぜてよそうとこんな感じ。豚肉ゴロゴロ！w

　この前よりは上手く出来たな。もっと芯が残っていても良いかも？それなら炒飯にした方が良いのかも？

　ビリヤニはブランチ！炊き立ては美味いよね。

　そして、午後には解凍を待って（2時間以上かかったかな？）鶏もも肉2kgを塩味で茹でてこんな感じにね。冷凍庫にはあったものでね。

　言わば、カオマンガイの上ね。w　まぁ鶏チャーシューってところか？冷蔵庫で冷やすと、かなり薄く切れるけどね。まだ温かいからちょっと厚い。

　茹でたスープも美味いわけで、こんな感じでお茶漬け？にしてみたら、美味し！！w 炊飯器内の残りごはんをちょこっとね。

　鶏チャーシューは、2kgもあるからラップして冷蔵庫へ。愚息が1週間かけてまた食い尽くすでしょうけどね。w このスープもか？

　脂分のあるチキンサラダなんだけど、もも肉だからより美味い！？