ヨーグルト効果あり？

　昨日は、おやつタイム辺りにヨーグルト＋ジャムと食べた。整腸作用にもなるようにね。

　そしたら、効果てきめん？最近便秘気味だったしね。いやちょっと緩い？鍋喰って野菜を多めに食べていることもあるかな？

　でも、もしかして、食あたり？

　賞味期限大幅超過のいちじくジャムはやはりダメだったのか？まぁゲーゲー？ギュルギュル？にはなってないけどね。ちょっと緩い感じがするだけ。

２、3日で1個くらい？

　ヨーグルトは、毎日食べたいけどね。整腸ほかによろしいからね。

　今日納品予定の買い物には入れ忘れていたかも？　٩( ᐛ )و

鍋、そしてご飯だね

　今朝も寒いね。

　夜も寒いけど、早寝の傾向になるな。w

　昨夜の夕食は、鍋。買っておいた野菜や肉があったからね。それとビール。

　食べている時は温まって良いけど、お腹いっぱいになった後は、すぐにお腹が空いてくる。消化がいいからね。だから〆が欲しくなるよね？

　お風呂へ入って温まってから、やはり空腹感を感じて来た。だからビールを？w

　でも、ビールもすぐにお腹が減ってくる感じ？

　やはり糖質なんだよね？必要なのはさ。w

　

　ってことで、サトウのご飯をチンして、海苔と鮭ほぐし、昆布の佃煮、納豆で食べたよ。ご飯はやっぱり美味いんだよね。

　糖質制限すべきなんだけど、体重も痩せて安定してきているようなので、少しはいいでしょう！？w

　家族はホントよく納豆を食べている。毎日のように！？

　だからおいらも納豆を見直してみたら、美味いね！健康にもいいし。

　でもご飯と一緒になんだよね。だから避けていたけど、納豆もご飯もどちらも美味い！

　食い過ぎなければいいでしょう！？？？www